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ダイエットのお勧めは?

ダイエットの方法ってかなりありますよね。
運動出来る器具やストレッチ、食事療法など皆さんも色々経験した人は
多いのではないでしょうか。

そこで、一つおすすめなのが骨盤を矯正する事。
これも骨盤ベルトや骨盤枕などなど沢山の商品がでていますよね。

骨盤を矯正するとどう良いかと言うと、矯正をする事で内臓を
持ち上げてくれます。
その為、食事の量を減らす事が出来たり、便秘が改善されたりなど、
女性にとってはかなり良い事ばかりなのです。

ここで、簡単に出来るストレッチをご紹介します。
まず寝転んでください。
その時に厚めの枕を腰あたりに敷いて下さい。
それから足をまっすぐに伸ばし足の親指同士をくっつけます。
次に腕もまっすぐに伸ばします。全体が伸びている感じですね。
手の甲を上にして、手の小指同士をくっつけます。

枕

これを5分行うだけで、体の内部が持ち上がり、
骨盤を矯正する事が出来ます。

骨盤の矯正はすぐに細くなったりと即効性がありますが、
すぐに戻ってしまうので継続する事を心がけましょう。






 
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